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La crisis de ansiedad, también conocida como ataque de ansiedad o pánico, es una respuesta fisiológica a un estrés percibido. Puede ocurrir en cualquier momento o lugar: conduciendo, en el trabajo o en una tienda. Los síntomas son incómodos e incluso incapacitantes para la persona, sobre todo si no sabemos manejarlos. Muchas personas sufren este trastorno,

3 estrategias para manejar la ansiedad

Existen muchas estrategias para manejar la ansiedad. No todas ellas funcionan igual, ni pueden aplicarse a todos los pacientes. Es importante apoyarse en la literatura científica y el consejo de un buen psicólogo antes de implementar cambios. Lo que leas en Internet no necesariamente ha de ser correcto. E, incluso en caso de serlo, podría no aplicar en tu caso.