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¿Cómo acabar con los pensamientos negativos de la ansiedad?

Los pensamientos negativos de la ansiedad son algo muy frecuente. Si padeces un problema de ansiedad, seguro que te han asaltado pensamientos e ideas que no deseas. Pueden llegar a causar gran malestar pues, no en vano, lo que sucede en nuestra imaginación está presente durante todo el día. ¿Podemos controlar los pensamientos negativos? Lo

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¿Se pueden evitar los síntomas de la ansiedad?

Los pacientes se preguntan a menudo si se pueden evitar los síntomas de la ansiedad. Esta pregunta no es baladí, ya que esconde una idea relevante. El paciente sufre, a menudo en silencio, un problema que no sabe cómo manejar. Por suerte, existen formas de tratar la ansiedad con eficacia. Nuestro equipo de psicólogos especialistas

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Tratar los ataques de pánico: 3 claves para entenderlos

Es importante tratar los ataques de pánico. Son un problema común, que afecta especialmente a las personas que sufren ansiedad. No obstante, no son una condición exclusiva de la ansiedad. El pánico puede producirse en otro tipo de trastornos, como consecuencia de los mismos. Por ejemplo: las personas que tienen dificultades con el autocontrol de la ira, pueden

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¿Vale la pena el Mindfulness para tratar la ansiedad?

En los últimos tiempos hay mucha gente que quiere tratar la ansiedad con métodos muy diferentes. La realidad y lo primero que hay que decir es que se trata de un problema que requiere atención profesional. La psicología nos enseña que lo más eficaz para este trastorno es la terapia con un psicólogo en Santiago. También se puede contar con

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¿Curar la ansiedad es posible? La importancia de aceptar su normalidad

Curar la ansiedad es la solución que buscan quienes padecen este problema. Se preguntan: ¿podré superar esta difícil situación? La ansiedad y la depresión son consideradas como trastornos mentales. Muchos ven en ellos una condena para toda la vida, pero no es así. Esta definición solo significa que llevas un tiempo sufriendo una enfermedad normal. Eso

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