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Recaídas en la ansiedad: ¿por qué ocurren y cómo podemos evitarlas?

Cuando avanzamos en el tratamiento de un trastorno de ansiedad, a veces tenemos la creencia de que los síntomas se han resuelto para siempre. Sin embargo, es importante hablar de que sufrir recaídas en la ansiedad es completamente natural. En otras ocasiones, los pacientes con ansiedad sienten temor a no recuperarse. Esto es algo que nuestros

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Creo que necesito un psicólogo. ¿Cómo sé si es el momento adecuado?

¿Debo acudir a un psicólogo? Es la pregunta que muchos nos hacemos cuando tenemos una dificultad o problema al cual no le encontramos solución. Hace tiempo (aunque en la actualidad aún existe un poco de ese pensamiento), la psicología era catalogada por muchos como algo que solo servía a personas con enfermedades mentales. Pero, con

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¿Nerviosismo o ansiedad? Claves para entender si existe un problema

¿Alguna vez te has entrado en un estado de ansiedad y nerviosismo por miedo a ciertas circunstancias o vivencias que te marcaron? Si  las responsabilidades diarias y el constante estrés hacen que sientas ansiedad  y no sabes cómo gestionarla, te mostramos qué opciones tienes para superar este problema. Es normal que nos preocupemos. Sin embargo,

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El pánico es desagradable, ¿cómo manejar los problemas que causa?

Un episodio de pánico se caracteriza por un ataque repentino de miedo y ansiedad. Este estado es tan inesperado, que es difícil determinar qué desencadenó el episodio. Algunas personas sufren episodios repetitivos, que suponen un gran problema porque generan malestar. La calidad de vida se ve afectada, y el paciente se siente angustiado. Un ejemplo

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