Muchos pacientes se preguntan si la autoayuda resulta beneficiosa (o no) para sus resultados en la terapia. Sin lugar a dudas, tener una actitud positiva hacia el tratamiento, buscar apoyo y tratar de mejorar las circunstancias personales son parte del proceso de mejora. Cuanto más implicado estés en tu cambio, más probable es que este vaya en la