Psicólogos Santiago

  • Inicio
  • La Consulta
  • Áreas de Intervención
    • Ansiedad y Estrés
    • Depresión y problemas del estado de ánimo
    • Miedos y Fobias
    • Problemas en las relaciones sociales y timidez
    • Problemas en el trabajo
    • Problemas de Pareja
    • Autoestima
    • Autocontrol
    • Traumas
  • Tarifas
  • Preguntas Frecuentes
  • Blog
  • Contacto
  • Inicio
  • Blog
  • Artículos
  • Gestión del estrés, ¿puede ayudarme la terapia?
 

Gestión del estrés, ¿puede ayudarme la terapia?

psicólogo especialista en fobias santiago de compostela
Centro Borel
lunes, 15 mayo 2023 / Publicado en Artículos

Gestión del estrés, ¿puede ayudarme la terapia?

Uno de los motivos de consulta habituales a nuestros psicólogos en Santiago de Compostela son problemas con la gestión del estrés.

El ritmo de vida que llevamos es más frenético que nunca. Trabajo en horarios flexibles, teléfonos que no dejan de sonar, correos, pantallas… la presión del universo digital es muy real, y tiene como consecuencia un incremento del estrés laboral. ¿Puede ayudarme un psicólogo con dichos problemas?

Índice del artículo

  • Gestión del estrés: estilo de vida y práctica para mejorar
  • ¿Cuándo es un problema el estrés?

Gestión del estrés: estilo de vida y práctica para mejorar

En el Centro de Psicología Abeledo Borel llevamos décadas trabajando con pacientes aquejados de ansiedad y estrés, a veces incluso crónicos. Por eso, tenemos claro que en la gestión del estrés hay muchísimo que un buen terapeuta puede aportar a nuestro caso.

Si nos sentimos quemados, desbordados o superados por la ansiedad cada día, es necesario implementar cambios para mejorar las circunstancias que vivimos. Ejemplo de ello sería:

  • Aprender a vivir un estilo de vida menos exigente.
  • Tomar perspectiva de qué situaciones generan estrés, y manejarlas con perspectiva.
  • Introducir prácticas que nos ayuden a relajarnos más y mejor.

A menudo, este tipo de situaciones de tensión constante y acumulada pueden generar enorme malestar. Por eso, es importante que apostemos por la ayuda profesional si estamos viviendo algo más que una época especialmente intensa.

¿Cuándo es un problema el estrés?

Vivir estresados supone un problema para nuestro cuerpo desde el primer minuto. No en vano, esa tensión pasa factura a nivel psicológico, pero también físico.

Por ese motivo, en el momento en el que sentimos que es un problema en nuestra vida, es hora de pasar a la acción. Un especialista puede ayudarte a que la gestión del estrés sea algo en lo que mejores progresivamente, hasta recuperar una vida más sana y equilibrada. Si quieres conocer cómo lo hace nuestra psicóloga en Santiago, contacta sin compromiso.

Otros artículos que pueden interesarte...

psicoterapeuta personal online abeledo borel
Psicoterapeuta personal online, ¿cómo elegir?
tipos de terapia psicologo santiago abeledo borel
¿Qué tipo de terapia me conviene más?
terapia con un psicólogo santiago compostela
Terapia con un psicólogo: ¿en qué medida depende de ti su éxito?

Debes ser identificado introducir un comentario.

Posts recientes

  • psicólogos santiago

    Psicólogos Santiago: ¿qué te ofrece el Centro Abeledo Borel?

    Cuando uno necesita los servicios de los mejore...
  • ¿Es necesario que mi psicólogo sea especialista en mi problema?

    Una consulta muy frecuente de las personas que ...
  • ¿Cuánto tiempo de terapia necesito?

    Una de las preguntas habituales de los paciente...
  • rasgos de personalidad influyen ansiedad depresión

    ¿Influye la personalidad en la ansiedad y la depresión?

    Existe mucha evidencia que respalda la noción d...
  • psicólogos santiago

    Psicólogos en Santiago de Compostela especialistas en ansiedad

    Cuando estamos buscando algo tan específico com...

Comentarios recientes

  • Centro Borel en Psicólogo online gratis, ¿funcionan realmente?
  • Jismery en Psicólogo online gratis, ¿funcionan realmente?

Archivos

  • mayo 2023
  • abril 2023
  • marzo 2023
  • febrero 2023
  • enero 2023
  • diciembre 2022
  • noviembre 2022
  • octubre 2022
  • septiembre 2022
  • agosto 2022
  • julio 2022
  • junio 2022
  • mayo 2022
  • abril 2022
  • marzo 2022
  • febrero 2022
  • enero 2022
  • diciembre 2021
  • noviembre 2021
  • octubre 2021
  • agosto 2021
  • julio 2021
  • junio 2021
  • mayo 2021
  • marzo 2021
  • febrero 2021
  • enero 2021
  • diciembre 2020
  • noviembre 2020
  • octubre 2020
  • septiembre 2020
  • agosto 2020
  • julio 2020
  • junio 2020
  • mayo 2020
  • abril 2020
  • enero 2020
  • diciembre 2019
  • noviembre 2019
  • septiembre 2019
  • agosto 2019
  • julio 2019
  • mayo 2019
  • marzo 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2018
  • noviembre 2018
  • octubre 2018
  • septiembre 2018
  • agosto 2018
  • julio 2018
  • diciembre 2017
  • agosto 2017

Categorías

  • Artículos

Meta

  • Acceder
  • Feed de entradas
  • Feed de comentarios
  • WordPress.org

¿Alguna otra pregunta?

No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Puedes solicitar más información o pedir cita previa.

CONTACTAR AHORA

Centro de Psicología Abeledo Borel

Calle Alfredo Brañas, nº 6 - 3º G Esc. A, 15701, SANTIAGO DE COMPOSTELA

Contacto: 629507531

Email: info@psicologossantiago.es
  • Blog
  • SÍGUENOS
Psicólogos Santiago

Psicólogos Santiago - Desarrollado por ChipWeb.

SUBIR
Abrir chat
¿Necesitas algo? Chatea con nosotros