Los pacientes se preguntan a menudo si se pueden evitar los síntomas de la ansiedad.

Esta pregunta es crucial, ya que esconde una preocupación relevante. El paciente sufre, a menudo en silencio, un problema que muchas veces ni sabe cómo manejar.

Por suerte, existen formas de tratar la ansiedad con eficacia. Nuestro equipo de psicólogos especialistas en Santiago de Compostela lo hace a diario. No estás solo en ese proceso.

¿Puedo evitar la ansiedad?

Lo cierto es que la idea de evitar la ansiedad no es algo en lo que deberías poner tu energía. A priori, lo más interesante sería que aprendas a manejar sus síntomas y tratarlos. No es algo por lo que tengas que sufrir toda la vida.

Como es lógico, esto no es algo que sea fácil hacer desde cero, ni tampoco algo por lo que debas pasar sin ayuda. Nuestros psicólogos especialistas en ansiedad te aconsejarían que te pongas en sus manos. O, al menos, en las de un profesional de la salud. Esa guía resulta clave para atajar la situación e intervenir lo antes posible, reduciendo el sufrimiento psicológico.

¿Qué terapias existen para la ansiedad?

Entre las terapias eficaces para la ansiedad existe una amplia variedad de opciones. Esto, sin duda, debería ser algo que te alegre, pues se ha contrastado su capacidad para ayudarte a ti, así como a millones de personas que padecen ansiedad.

En ese sentido, dentro de las más habituales, estarían:

1. La terapia psicológica: esta vía supone acudir a la consulta de un psicólogo especialista en ansiedad, que te ayude a manejar el trastorno. Puedes lograr excelentes resultados, y su eficacia es sobresaliente, aunque supondrá que pongas de tu parte.
2. La terapia farmacológica: en este caso, se trata de medicaciones eficaces para evitar los síntomas de la ansiedad. Sin embargo, es fundamental que entiendas que no son un tratamiento en sí mismos: no solucionan el problema de fondo, aunque son extremadamente útiles para reducir el sufrimiento a corto plazo. Estos son prescritos, exclusivamente, por un médico o un psiquiatra.
3. La terapia mixta: también muy frecuente en el trastorno de ansiedad. Se trata de una combinación de terapia con medicación, que supervisa siempre un especialista.

Si te pasas el día pensando en cómo evitar los síntomas de la ansiedad, quizás ha llegado el momento de pedir ayuda. Porque la clave no radica en evitar, sino en intervenir, encontrar el equilibrio e iniciar tu proceso de recuperación. Contacta con nosotros y te ofreceremos el apoyo necesario.