Psicólogos Santiago

  • Inicio
  • La Consulta
  • Áreas de Intervención
    • Ansiedad y Estrés
    • Depresión y problemas del estado de ánimo
    • Miedos y Fobias
    • Problemas en las relaciones sociales y timidez
    • Problemas en el trabajo
    • Problemas de Pareja
    • Autoestima
    • Autocontrol
    • Traumas
  • Tarifas
  • Preguntas Frecuentes
  • Blog
  • Contacto
  • Inicio
  • Blog
  • Artículos
  • Distimia y depresión: ¿qué tienen en común?
 

Distimia y depresión: ¿qué tienen en común?

distimia
Centro Borel
viernes, 26 octubre 2018 / Publicado en Artículos

Distimia y depresión: ¿qué tienen en común?

Existen varios tipos del trastorno anímico. Algunos son severos, y otros tienen síntomas que pueden ser difíciles de detectar. En este artículo, nuestro psicólogo especialista en depresión en Santiago de Compostela te mostrará cuáles son las diferencias entre la depresión y la distimia, y cómo puedes superar estos estados.

Muchos tienden a confundir ambos trastornos, ya que a simple vista pueden ser parecidos.

Sin embargo, existe un contraste evidente entre ambos que es difícil ignorar.

Los síntomas de la depresión son graves e intensos, resultando peligrosos para la integridad física y mental.

A diferencia de la depresión, la distimia es menos lesiva, pero sus síntomas están presentes en varias etapas de la vida.

La persona que padece distima podría encontrarse con ella con una frecuencia intermitente, o de manera crónica.

A continuación explicaremos de manera individual ambos estados, para que puedas comprender sus diferencias.

Índice del artículo

  • ¿Qué es la depresión?
  • Síntomas de la depresión
  • La distimia
  • Puedes sufrir distimia si tienes estos síntomas
    • 1.    Intensidad de los síntomas
    • 2.    Duración
    • 3.    El tratamiento de la distimia y depresión son diferentes
    • 4.    Actividades cotidianas
  • Opciones que te ayudarán a mejorar

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno que afecta el estado de ánimo, debido a un suceso específico o apareciendo de repente.

La persona depresiva siente una profunda tristeza, abatimiento y decaimiento. Le es imposible realizar cualquier actividad cotidiana, o las lleva a cabo con dificultades.

Ejemplos de ello son tareas como levantarse de la cama, comer, o mantener un contacto frecuente con amigos o familiares.

Síntomas de la depresión

  • Tristeza.
  • Ansiedad.
  • No sientes placer por ninguna actividad aunque ésta sea divertida.
  • No puedes dormir.
  • Tienes sentimientos de culpa.
  • No puedes comer pues no tienes apetito.
  • Tienes pensamientos negativos, incluso de suicidio.

La distimia

Es considerada como un trastorno depresivo constante. La persona siente tristeza y desánimo, percibiéndose como inútil y sin interés.

También tienen una sensación de insatisfacción, por lo que son personas con autoestima baja y sin motivación.

La intensidad de los síntomas es más leve que los de la depresión mayor. El mal humor es predominante y la melancolía es persistente.

Debido a la menor intensidad de la sintomatología, en muchos casos pasa desapercibida.

Aunque pueden realizar actividades cotidianas, estas se llevan a cabo de manera menos regular que una persona normal.

Se presume que una de las causas más probables de este trastorno son los factores genéticos o hereditarios.

Puede ser el resultado de una crianza carente de afecto o de padres exigentes. Genera en la persona un temperamento más introvertido y antisociable.

El tratamiento para la distimia es diferente al de la depresión, ya que no incluye fármacos, sino que se basa en terapias psicológicas.

Puedes sufrir distimia si tienes estos síntomas

Estos síntomas son muy similares a los de la depresión, sólo que estos ocurren con menos intensidad. Algunos pueden ser:

  • Tristeza.
  • Desmotivación.
  • Cansancio y fatiga.
  • Falta de apetito.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Cambios de humor.
  • Ansiedad.
  • Pensamientos negativos.
  • Pesimismo.
  • Baja autoestima.
  • Inseguridad.

Estos síntomas pueden cambiar dependiendo de quién lo padezca. Puede ser diferente en un adolescente que en una persona de mayor edad.

En conclusión, existen varios factores que varían entre estos dos estados:

1.    Intensidad de los síntomas

La distimia es menos intensa que la depresión.

2.    Duración

La depresión puede durar un tiempo determinado, mientras que la distimia es continua y crónica.

3.    El tratamiento de la distimia y depresión son diferentes

El tratamiento de la depresión no sólo requiere de ayuda psicológica, sino que a veces también implica el apoyo en fármacos antidepresivos. El trastorno distímico no implica fármacos por lo leve de sus síntomas.

4.    Actividades cotidianas

A la persona depresiva le es imposible realizar actividades diarias comunes por fáciles que sean.

Interfiere en sus relaciones amorosas, familiares y laborales. A diferencia la distimia, no afecta tan contundentemente estas relaciones.

Si no existe un control y tratamiento, la enfermedad puede empeorar, por lo que es vital que acudas a un especialista. Nuestros psicólogos en Santiago de Compostela están a tu disposición para ayudarte a superar este estado.

Opciones que te ayudarán a mejorar

Los terapeutas recomiendan psicoterapias cognitivas-conductuales.

Estas terapias se enfocan en hacer que el paciente pueda lograr sentirse bien consigo mismo y tratar de que su día a día tenga sentido y sienta bienestar con su vida. Como factores que contribuirán a la mejora de tu ánimo:

  • Puedes realizar actividades deportivas como caminatas o pasear en un parque.
  • La alimentación sana y regular ayudará a disminuir los síntomas, también evita caer en situaciones estresantes.
  • Trata de incluir en tu vida a aquellos que le importas, permíteles a tus familiares y amigos establecer relaciones estables contigo.
  • Dormir al menos 8 horas diarias es fundamental, así tu mente y cuerpo descansarán lo suficiente.

Puedes superar la distimia. Tu salud física y mental es importante, somos un centro especializado. con profesionales altamente capacitados. Nuestro psicólogo especialista en depresión en Santiago de Compostela te ofrece apoyo para tu problema.

Otros artículos que pueden interesarte...

persona estresada en su trabajo
Estrés laboral: ¿puede ayudarme un psicólogo?
psicólogos online en galicia abeledo borel
Psicólogos online en Galicia: ¿proximidad en la terapia a distancia?
psicólogos santiago centro borel
Psicólogos en Santiago de Compostela: Centro de Psicología Abeledo Borel

Debes ser identificado introducir un comentario.

Posts recientes

  • Psicólogo Clínico en Santiago de Compostela

    La búsqueda de un psicólogo clínico en Santiago...
  • psicoterapia en santiago de compostela centro borel

    Psicoterapia Santiago de Compostela: descubre el Centro Borel

    Si eres un paciente que busca psicoterapia en S...
  • terapia cognitivo conductual en santiago de compostela abeledo borel

    Terapia cognitivo conductual en Santiago de Compostela

    Si buscas un servicio de Terapia Cognitivo Cond...
  • Psicólogos online especialistas en ansiedad

    Dar con buenos psicólogos online especialistas ...
  • chica arcoiris superar un trastorno de ansiedad

    ¿Superar un trastorno de ansiedad? Dejarlo atrás es posible

    La tarea de superar un trastorno de ansiedad pu...

Comentarios recientes

  • Centro Borel en Psicólogo online gratis, ¿funcionan realmente?
  • Jismery en Psicólogo online gratis, ¿funcionan realmente?

Archivos

  • enero 2023
  • diciembre 2022
  • noviembre 2022
  • octubre 2022
  • septiembre 2022
  • agosto 2022
  • julio 2022
  • junio 2022
  • mayo 2022
  • abril 2022
  • marzo 2022
  • febrero 2022
  • enero 2022
  • diciembre 2021
  • noviembre 2021
  • octubre 2021
  • agosto 2021
  • julio 2021
  • junio 2021
  • mayo 2021
  • abril 2021
  • marzo 2021
  • febrero 2021
  • enero 2021
  • diciembre 2020
  • noviembre 2020
  • octubre 2020
  • septiembre 2020
  • agosto 2020
  • julio 2020
  • junio 2020
  • mayo 2020
  • abril 2020
  • enero 2020
  • diciembre 2019
  • noviembre 2019
  • septiembre 2019
  • agosto 2019
  • julio 2019
  • mayo 2019
  • marzo 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2018
  • noviembre 2018
  • octubre 2018
  • septiembre 2018
  • agosto 2018
  • julio 2018
  • diciembre 2017
  • agosto 2017

Categorías

  • Artículos

Meta

  • Acceder
  • Feed de entradas
  • Feed de comentarios
  • WordPress.org

¿Alguna otra pregunta?

No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Puedes solicitar más información o pedir cita previa.

CONTACTAR AHORA

Centro de Psicología Abeledo Borel

Calle Alfredo Brañas, nº 6 - 3º G Esc. A, 15701, SANTIAGO DE COMPOSTELA

Contacto: 629507531

Email: info@psicologossantiago.es
  • Blog
  • SÍGUENOS
Psicólogos Santiago

Psicólogos Santiago - Desarrollado por ChipWeb.

SUBIR
Abrir chat
¿Necesitas algo? Chatea con nosotros