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Recaídas en la ansiedad: ¿son normales?
jueves, 21 noviembre 2019
Las recaídas en la ansiedad son algo que preocupa a muchos de los pacientes que sufren este trastorno. Sentías que habías dejado atrás ese problema. Y, de repente y sin saber muy bien cómo, vuelves a experimentar sus desagradables síntomas. Las personas se desesperan y frustran en esta situación, incluso creyendo que han hecho algo
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¿Menos energía de lo habitual? Otoño y la depresión estacional
jueves, 14 noviembre 2019
La depresión estacional es un problema más común de lo que la gente piensa. También conocido como trastorno afectivo estacional, suele aparecer en la misma época cada año. Precisamente el otoño es un momento frecuente para que aparezcan síntomas. Los meses de invierno, con menos luz solar, a veces traen consigo una reducción de la
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El secreto de la aceptación incondicional
viernes, 08 noviembre 2019
La aceptación incondicional es una de las estrategias más recomendadas de la psicología moderna. Su propuesta consiste en no huir de los problemas, sino encajarlos dentro de la normalidad de la vida. ¿Cómo puede ayudarnos esta estrategia? El crecimiento en la adversidad Aunque no lo parezca, las dificultades representan oportunidades de aprendizaje. Lo cierto es
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3 estrategias para vivir con mayor plenitud
viernes, 01 noviembre 2019
La idea de vivir con mayor plenitud es algo muy habitual en nuestros días. Buscamos la perfección en cada apartado de la vida, hasta el punto de optimizar incluso esos pequeños detalles. No hay una guía de buenas prácticas para la existencia, aunque sería genial que existiese. Lo cierto es que sólo tenemos algunas certezas
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¿Superar un trastorno de ansiedad? ¡Desde luego!
viernes, 25 octubre 2019
La tarea de superar un trastorno de ansiedad puede parecer imposible cuando se padece la enfermedad. Vemos el vaso medio vacío. Creemos que nuestro problema es demasiado grave para reponernos… ¡y no nos percatamos de lo equivocados que estamos! Superar un trastorno de ansiedad es posible La terapia con un psicólogo especialista en ansiedad es
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¿Puede un psicólogo ayudarme a resolver conflictos con otros?
viernes, 18 octubre 2019
Acudir a un psicólogo por un problema de conflictos por resolver es frecuente. Discutimos con la pareja, con la familia o con nuestros hijos. Y necesitamos un apoyo que nos dé perspectiva. Lo cierto es que un especialista en resolución de conflictos puede ser una figura clave. Ese punto de vista neutral que conduzca a
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¿Por qué no dejan de aumentar los casos de ansiedad y depresión?
viernes, 11 octubre 2019
Ansiedad y depresión son dos de las enfermedades de nuestro tiempo. A veces unidas de la mano. A veces independientes. La realidad es que son dos de los trastornos más frecuentes y comunes en nuestros días. El estilo de vida sedentario, la mala nutrición, la herencia genética… es difícil señalar a un único factor como
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¿Padeces depresión? Estas son algunas de sus causas
martes, 01 octubre 2019
Es posible que psicólogo te haya indicado que padeces depresión. Es un diagnóstico difícil, con el que todavía cuesta lidiar, porque implica la necesidad de un cambio. Las causas de la depresión no siempre son claras. Por eso, la depresión es una de las grandes enfermedades de nuestro tiempo. Ha alcanzado cifras alarmantes, que nos
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Estrés laboral: ¿puede ayudarme un psicólogo?
jueves, 26 septiembre 2019
El estrés laboral está a la orden del día. Muchísimas personas tienen trabajos que suponen gran presión. Día a día. Hora tras hora. Este tipo de situaciones generan el síndrome del trabajador quemado, también conocido como burnout. La persona sufre desde ansiedad hasta dificultad para dormir, pasando por un malestar constante. Si no se aborda
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Psicología y yoga: ¿qué tal la mezcla?
martes, 17 septiembre 2019
La práctica del yoga en Santiago de Compostela es cada vez más habitual. Personas que acuden a la consulta de psicología dicen sentirse mejor al practicarlo, mientras que otras lo ven un desafío excesivo. La pregunta fundamental es: ¿ayuda en algo practicar yoga a los pacientes de terapia psicológica? Y, si es así, ¿a cuáles
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