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El secreto de la aceptación incondicional

La aceptación incondicional es una de las estrategias más recomendadas de la psicología moderna. Su propuesta consiste en no huir de los problemas, sino encajarlos dentro de la normalidad de la vida. ¿Cómo puede ayudarnos esta estrategia? El crecimiento en la adversidad Aunque no lo parezca, las dificultades representan oportunidades de aprendizaje. Lo cierto es

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globos bicicleta vivir con mayor plenitud

3 estrategias para vivir con mayor plenitud

La idea de vivir con mayor plenitud es algo muy habitual en nuestros días. Buscamos la perfección en cada apartado de la vida, hasta el punto de optimizar incluso esos pequeños detalles. No hay una guía de buenas prácticas para la existencia, aunque sería genial que existiese. Lo cierto es que sólo tenemos algunas certezas

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chica arcoiris superar un trastorno de ansiedad

¿Superar un trastorno de ansiedad? ¡Desde luego!

La tarea de superar un trastorno de ansiedad puede parecer imposible cuando se padece la enfermedad. Vemos el vaso medio vacío. Creemos que nuestro problema es demasiado grave para reponernos… ¡y no nos percatamos de lo equivocados que estamos! Superar un trastorno de ansiedad es posible La terapia con un psicólogo especialista en ansiedad es

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piezas puzzle psicólogo

¿Puede un psicólogo ayudarme a resolver conflictos con otros?

Acudir a un psicólogo por un problema de conflictos por resolver es frecuente. Discutimos con la pareja, con la familia o con nuestros hijos. Y necesitamos un apoyo que nos dé perspectiva. Lo cierto es que un especialista en resolución de conflictos puede ser una figura clave. Ese punto de vista neutral que conduzca a

aumento ansiedad y depresión

¿Por qué no dejan de aumentar los casos de ansiedad y depresión?

Ansiedad y depresión son dos de las enfermedades de nuestro tiempo. A veces unidas de la mano. A veces independientes. La realidad es que son dos de los trastornos más frecuentes y comunes en nuestros días. El estilo de vida sedentario, la mala nutrición, la herencia genética… es difícil señalar a un único factor como

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¿Padeces depresión? Estas son algunas de sus causas

Es posible que psicólogo te haya indicado que padeces depresión. Es un diagnóstico difícil, con el que todavía cuesta lidiar, porque implica la necesidad de un cambio. Las causas de la depresión no siempre son claras. Por eso, la depresión es una de las grandes enfermedades de nuestro tiempo. Ha alcanzado cifras alarmantes, que nos

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persona estresada en su trabajo

Estrés laboral: ¿puede ayudarme un psicólogo?

El estrés laboral está a la orden del día. Muchísimas personas tienen trabajos que suponen gran presión. Día a día. Hora tras hora. Este tipo de situaciones generan el síndrome del trabajador quemado, también conocido como burnout. La persona sufre desde ansiedad hasta dificultad para dormir, pasando por un malestar constante. Si no se aborda

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persona haciendo yoga

Psicología y yoga: ¿qué tal la mezcla?

La práctica del yoga en Santiago de Compostela es cada vez más habitual. Personas que acuden a la consulta de psicología dicen sentirse mejor al practicarlo, mientras que otras lo ven un desafío excesivo. La pregunta fundamental es: ¿ayuda en algo practicar yoga a los pacientes de terapia psicológica? Y, si es así, ¿a cuáles

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psicólogos en santiago de compostela

Psicólogos recomendados en Santiago centro

En el Centro Abeledo Borel somos psicólogos recomendados en Santiago centro. Numerosos pacientes han elegido ponerse en nuestras manos a lo largo de más de veinticinco años. Nuestra consulta de psicología en Santiago centro cuenta con un equipo profesional especializado. Problemas como la ansiedad o el estrés son parte de nuestra práctica diaria. ¿Por qué

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¿Es tan importante la actividad física para la salud mental?

La relación de la actividad física con la salud mental es clara. Existen estudios increíblemente numerosos y contundentes que revelan la importancia que tiene en nuestro bienestar. Sin embargo, ¿vale con cualquier tipo de ejercicio o algunos tienen más evidencia que otros? Actividad física contra el estrés, la ansiedad y la depresión La evidencia concluye

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