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Recaídas en la ansiedad: ¿son normales?

Las recaídas en la ansiedad son algo que preocupa a muchos de los pacientes que sufren este trastorno. Sentías que habías dejado atrás ese problema. Y, de repente y sin saber muy bien cómo, vuelves a experimentar sus desagradables síntomas. Las personas se desesperan y frustran en esta situación, incluso creyendo que han hecho algo

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Ejercicios de respiración para la ansiedad: ¿sí o no?

Los ejercicios de respiración para la ansiedad son algo muy popular en Internet. La respiración es uno de los mecanismos que permite al cuerpo alterar la frecuencia cardíaca. Se genera así una serie de reacciones que pueden contribuir a que el sistema nervioso central nos haga sentir más tranquilos. Pero, ¿funciona realmente? Los ejercicios de respiración para la ansiedad

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cómo saber si un psicólogo es bueno abeledo borel

Cómo saber si un psicólogo es bueno

Seguro que alguna vez te has planteado cómo saber si un psicólogo es bueno. Es una duda razonable, que nace de la necesidad de saber que estás en buenas manos. Sucede con los mejores psicólogos, pero también con médicos o cualquier otro profesional de la salud. ¿Cómo saber si un psicólogo es bueno? La realidad es que,

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Tratar los ataques de pánico: 3 claves para entenderlos

Es importante tratar los ataques de pánico. Son un problema común, que afecta especialmente a las personas que sufren ansiedad. No obstante, no son una condición exclusiva de la ansiedad. El pánico puede producirse en otro tipo de trastornos, como consecuencia de los mismos. Por ejemplo: las personas que tienen dificultades con el autocontrol de la ira, pueden

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Tratar la ansiedad en Santiago con eficacia

Dar con el profesional adecuado para tratar la ansiedad en Santiago no siempre es fácil. En el Centro de Psicología Abeledo Borel creemos en la importancia de que el paciente esté en manos de un psicólogo especialista en ansiedad. Por eso, en nuestra consulta siempre serás atendido por personas con amplia experiencia. Tratar la ansiedad en Santiago

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¿Padeces depresión? Estas son algunas de sus causas

Es posible que psicólogo te haya indicado que padeces depresión. Es un diagnóstico difícil, con el que todavía cuesta lidiar, porque implica la necesidad de un cambio. Las causas de la depresión no siempre son claras. Por eso, la depresión es una de las grandes enfermedades de nuestro tiempo. Ha alcanzado cifras alarmantes, que nos

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Qué es la hipocondría y cómo puede tratarse

La hipocondría se considera un problema mental, denominado actualmente trastorno de ansiedad por enfermedad. Es una sensación de miedo excesivo a desarrollar una enfermedad grave. Normalmente esta sensación es injustificada, porque el paciente no presenta ninguna causa real de tener una enfermedad. En otros casos, viene nada por el modo de actuar con exagerada intranquilidad

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Mi fobia me impide hacer una vida normal, ¿qué hago?

Tener una fobia es un problema relevante para muchas personas. Tal vez tienes miedo a ciertas situaciones u objetos. Es posible que hasta te des cuenta de que es un tanto excesivo, irracional. ¡Pero no puedes evitarlo! La pregunta que planteamos hoy como psicólogos en Santiago es: ¿qué hacemos cuando una fobia nos impide llevar una vida normal? La

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controlar mi ira abeledo borel

Me cuesta controlar mi ira, ¿cómo puedo cambiarlo?

Muchos pacientes se sienten superados ante la rabia. “Controlar mi ira se ha vuelto difícil”, dicen. Es posible que ante situaciones adversas, frustrantes o desagradables, respondas con rabia o agresividad. Si bien estas emociones son normales y positivas expresadas de forma sana, pueden convertirse en un problema. El manejo de la ira es fundamental. Los

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