¿Padeces depresión? Estas son algunas de sus causas

Es posible que psicólogo te haya indicado que padeces depresión. Es un diagnóstico difícil, con el que todavía cuesta lidiar, porque implica la necesidad de un cambio. Las causas de la depresión no siempre son claras. Por eso, la depresión es una de las grandes enfermedades de nuestro tiempo. Ha alcanzado cifras alarmantes, que nos

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Qué es la hipocondría y cómo puede tratarse

La hipocondría se considera un problema mental, denominado actualmente trastorno de ansiedad por enfermedad. Es una sensación de miedo excesivo a desarrollar una enfermedad grave. Normalmente esta sensación es injustificada, porque el paciente no presenta ninguna causa real de tener una enfermedad. En otros casos, viene nada por el modo de actuar con exagerada intranquilidad

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Mi fobia me impide hacer una vida normal, ¿qué hago?

Tener una fobia es un problema relevante para muchas personas. Tal vez tienes miedo a ciertas situaciones u objetos. Es posible que hasta te des cuenta de que es un tanto excesivo, irracional. ¡Pero no puedes evitarlo! La pregunta que planteamos hoy como psicólogos en Santiago es: ¿qué hacemos cuando una fobia nos impide llevar una vida normal? La

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Me cuesta controlar mi ira, ¿cómo puedo cambiarlo?

Muchos pacientes se sienten superados ante la rabia. “Controlar mi ira se ha vuelto difícil”, dicen. Es posible que ante situaciones adversas, frustrantes o desagradables, respondas con rabia o agresividad. Si bien estas emociones son normales y positivas expresadas de forma sana, pueden convertirse en un problema. El manejo de la ira es fundamental. Los

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Psicólogos Santiago: ¿qué te ofrece el Centro Abeledo Borel?

Cuando uno necesita los servicios de los mejores psicólogos en Santiago, se abre ante él un gran número de opciones. Como paciente, es posible que no tengas claro qué consulta se adapta mejor a tus necesidades. Quizá buscas a un psicólogo especialista en ansiedad, depresión u otros trastornos frecuentes, como las fobias. Tal vez lo que más se

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¿Vale la pena el Mindfulness para tratar la ansiedad?

En los últimos tiempos hay mucha gente que quiere tratar la ansiedad con métodos muy diferentes. La realidad y lo primero que hay que decir es que se trata de un problema que requiere atención profesional. La psicología nos enseña que lo más eficaz para este trastorno es la terapia con un psicólogo en Santiago. También se puede contar con

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3 estrategias para vivir con mayor plenitud

La idea de vivir con mayor plenitud es algo muy habitual en nuestros días. Buscamos la perfección en cada apartado de la vida, hasta el punto de optimizar incluso esos pequeños detalles. No hay una guía de buenas prácticas para la existencia, aunque sería genial que existiese. Lo cierto es que sólo tenemos algunas certezas

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Ansiedad: qué es y cómo la tratan nuestros psicólogos en Santiago

La ansiedad es un problema mucho más habitual de lo que muchas personas creen. Sólo en España, se estima que más de un 5% de la población total sufre ansiedad. Eso sin contar con aquellos que la padecerán en algún momento de su vida. En ese sentido, un trastorno de ansiedad puede conducir a la

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¿Se pueden evitar los síntomas de la ansiedad?

Los pacientes se preguntan a menudo si se pueden evitar los síntomas de la ansiedad. Esta pregunta es crucial, ya que esconde una preocupación relevante. El paciente sufre, a menudo en silencio, un problema que muchas veces ni sabe cómo manejar. Por suerte, existen formas de tratar la ansiedad con eficacia. Nuestro equipo de psicólogos

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¿Es importante la actividad física para la salud mental?

La relación de la actividad física con la salud mental es clara. Existen estudios increíblemente numerosos y contundentes que revelan la importancia que tiene en nuestro bienestar. Sin embargo, ¿vale con cualquier tipo de ejercicio o algunos tienen más evidencia que otros? Actividad física para el estrés, ansiedad y depresión La evidencia concluye que tan

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