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Ansiedad: qué es y cómo la tratan nuestros psicólogos en Santiago
miércoles, 05 febrero 2020
La ansiedad es un problema mucho más habitual de lo que muchas personas creen. Sólo en España, se estima que más de un 5% de la población total sufre ansiedad. Eso sin contar con aquellos que la padecerán en algún momento de su vida. En ese sentido, un trastorno de ansiedad puede conducir a la
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¿Puedo tratar la ansiedad con terapias alternativas?
miércoles, 08 enero 2020
La idea de tratar la ansiedad con terapias alternativas ha calado mucho en los últimos tiempos. Internet, esa herramienta maravillosa para la comunicación, puede ser un arma de doble filo. Y este es uno de los casos, que puede además suponer un riesgo notable para ti. ¿Por qué deberías tratar la ansiedad con psicólogos especialistas?
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¿Cómo acabar con los pensamientos negativos de la ansiedad?
viernes, 03 enero 2020
Los pensamientos negativos de la ansiedad son algo muy frecuente. Si padeces un problema de ansiedad, seguro que te han asaltado pensamientos e ideas que no deseas. Pueden llegar a causar gran malestar pues, no en vano, lo que sucede en nuestra imaginación está presente durante todo el día. ¿Podemos controlar los pensamientos negativos? Lo
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¿Son buenos los propósitos de Año Nuevo?
viernes, 27 diciembre 2019
Nos acercamos al 2020 y ya estamos pensando si son buenos los propósitos de Año Nuevo. Nos gusta ver el cambio de año como una oportunidad para hacer las cosas de forma mejor. Nos planteamos retos, objetivos y metas, y hacemos la firma promesa de cumplir. Sin embargo, ¿es esto realmente una práctica positiva? ¿Es
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¿Se pueden evitar los síntomas de la ansiedad?
viernes, 20 diciembre 2019
Los pacientes se preguntan a menudo si se pueden evitar los síntomas de la ansiedad. Esta pregunta no es baladí, ya que esconde una idea relevante. El paciente sufre, a menudo en silencio, un problema que no sabe cómo manejar. Por suerte, existen formas de tratar la ansiedad con eficacia. Nuestro equipo de psicólogos especialistas
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¿Cuál es la mejor forma de tratar la ansiedad?
jueves, 12 diciembre 2019
Si necesitas tratar la ansiedad, está claro que puedes estar pasando por un momento difícil. Es habitual que, como paciente, no sepas qué más intentar para deshacerte de esos síntomas tan desagradables. Sin embargo, queremos aportarte un extra de esperanza… ¡hay mucho que puedas hacer! ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es, en primer lugar,
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¿Pesadillas y ansiedad? Un problema nocturno
viernes, 06 diciembre 2019
Si tienes problemas de pesadillas y ansiedad, es posible que esto afecte a tu descanso. Tal vez te cuesta conciliar el sueño porque te asaltan pensamientos que te desagradan. Quizá te levantas durante la noche, o tienes sueños y pesadillas recurrentes. Todo esto es absolutamente normal en estos casos, pero eso no quita que cause
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¿Quieres curar la ansiedad? El primer paso es la aceptación
viernes, 29 noviembre 2019
La idea de curar la ansiedad es muy habitual. Leemos a menudo verbos como controlar, eliminar, etc. En su lugar, quizá sería más adecuado pensar de forma diferente. Porque, la realidad es que palabras como superar, manejar, aceptar para tratar se acercan a la realidad de forma más precisa. No podemos tratar la ansiedad que
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Recaídas en la ansiedad: ¿son normales?
jueves, 21 noviembre 2019
Las recaídas en la ansiedad son algo que preocupa a muchos de los pacientes que sufren este trastorno. Sentías que habías dejado atrás ese problema. Y, de repente y sin saber muy bien cómo, vuelves a experimentar sus desagradables síntomas. Las personas se desesperan y frustran en esta situación, incluso creyendo que han hecho algo
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¿Menos energía de lo habitual? Otoño y la depresión estacional
jueves, 14 noviembre 2019
La depresión estacional es un problema más común de lo que la gente piensa. También conocido como trastorno afectivo estacional, suele aparecer en la misma época cada año. Precisamente el otoño es un momento frecuente para que aparezcan síntomas. Los meses de invierno, con menos luz solar, a veces traen consigo una reducción de la
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