Es posible que psicólogo te haya indicado que padeces depresión. Es un diagnóstico difícil, con el que todavía cuesta lidiar, porque implica la necesidad de un cambio. Las causas de la depresión no siempre son claras. Por eso, la depresión es una de las grandes enfermedades de nuestro tiempo. Ha alcanzado cifras alarmantes, que nos

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La hipocondría se considera un problema mental, denominado actualmente trastorno de ansiedad por enfermedad. Es una sensación de miedo excesivo a desarrollar una enfermedad grave. Normalmente esta sensación es injustificada, porque el paciente no presenta ninguna causa real de tener una enfermedad. En otros casos, viene nada por el modo de actuar con exagerada intranquilidad

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Tener una fobia es un problema relevante para muchas personas. Tal vez tienes miedo a ciertas situaciones u objetos. Es posible que hasta te des cuenta de que es un tanto excesivo, irracional. ¡Pero no puedes evitarlo! La pregunta que planteamos hoy como psicólogos en Santiago es: ¿qué hacemos cuando una fobia nos impide llevar una vida normal? La

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Muchos pacientes se sienten superados ante la rabia. “Controlar mi ira se ha vuelto difícil”, dicen. Es posible que ante situaciones adversas, frustrantes o desagradables, respondas con rabia o agresividad. Si bien estas emociones son normales y positivas expresadas de forma sana, pueden convertirse en un problema. El manejo de la ira es fundamental. Los

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Cuando uno necesita los servicios de los mejores psicólogos en Santiago, se abre ante él un gran número de opciones. Como paciente, es posible que no tengas claro qué consulta se adapta mejor a tus necesidades. Quizá buscas a un psicólogo especialista en ansiedad, depresión u otros trastornos frecuentes, como las fobias. Tal vez lo que más se

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En los últimos tiempos hay mucha gente que quiere tratar la ansiedad con métodos muy diferentes. La realidad y lo primero que hay que decir es que se trata de un problema que requiere atención profesional. La psicología nos enseña que lo más eficaz para este trastorno es la terapia con un psicólogo en Santiago. También se puede contar con

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La idea de vivir con mayor plenitud es algo muy habitual en nuestros días. Buscamos la perfección en cada apartado de la vida, hasta el punto de optimizar incluso esos pequeños detalles. No hay una guía de buenas prácticas para la existencia, aunque sería genial que existiese. Lo cierto es que sólo tenemos algunas certezas

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La ansiedad es un problema mucho más habitual de lo que muchas personas creen. Sólo en España, se estima que más de un 5% de la población total sufre ansiedad. Eso sin contar con aquellos que la padecerán en algún momento de su vida. En ese sentido, un trastorno de ansiedad puede conducir a la

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Los pacientes se preguntan a menudo si se pueden evitar los síntomas de la ansiedad. Esta pregunta es crucial, ya que esconde una preocupación relevante. El paciente sufre, a menudo en silencio, un problema que muchas veces ni sabe cómo manejar. Por suerte, existen formas de tratar la ansiedad con eficacia. Nuestro equipo de psicólogos

La relación de la actividad física con la salud mental es clara. Existen estudios increíblemente numerosos y contundentes que revelan la importancia que tiene en nuestro bienestar. Sin embargo, ¿vale con cualquier tipo de ejercicio o algunos tienen más evidencia que otros? Actividad física para el estrés, ansiedad y depresión La evidencia concluye que tan