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Mi fobia me impide hacer una vida normal, ¿qué hago?

Tener una fobia es un problema relevante para muchas personas. Tal vez tienes miedo a ciertas situaciones u objetos. Es posible que hasta te des cuenta de que es un tanto excesivo, irracional. ¡Pero no puedes evitarlo! La pregunta que planteamos hoy como psicólogos en Santiago es: ¿qué hacemos cuando una fobia nos impide llevar una vida normal? La

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¿Vale la pena el Mindfulness para tratar la ansiedad?

En los últimos tiempos hay mucha gente que quiere tratar la ansiedad con métodos muy diferentes. La realidad y lo primero que hay que decir es que se trata de un problema que requiere atención profesional. La psicología nos enseña que lo más eficaz para este trastorno es la terapia con un psicólogo en Santiago. También se puede contar con

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¿Existen terapias rápidas contra la depresión?

La depresión es un problema que afecta a cada vez más gente. Se calcula que 350 millones de personas sufren este problema. Es decir: entre un 8 y un 15 por ciento de nosotros sufrirá un episodio de depresión en algún momento de su vida. Los psicólogos especialistas en depresión del Centro Borel atienden a menudo este tipo de problemas. Son

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¿Cómo puede ayudarme un psicólogo especialista en ansiedad en Santiago?

Un psicólogo especialista en ansiedad en Santiago es tu mejor aliado. Es posible que la angustia que sientes ahora mismo te impida verlo. Cuando se sufre un trastorno de ansiedad, es frecuente que el paciente se sienta superado. Las preocupaciones, el miedo a que las cosas vayan a peor o las dificultades que entraña cada día no

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¿Curar la ansiedad es posible? La importancia de aceptar su normalidad

Curar la ansiedad es la solución que buscan quienes padecen este problema. Se preguntan: ¿podré superar esta difícil situación? La ansiedad y la depresión son consideradas como trastornos mentales. Muchos ven en ellos una condena para toda la vida, pero no es así. Esta definición solo significa que llevas un tiempo sufriendo una enfermedad normal. Eso

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Estrés y tensión constantes: claves para gestionarlos mejor

La causa principal por la cual millones de personas en el mundo sufren de ansiedad es por el estrés y la tensión constantes. Este estado de cansancio y agotamiento es provocado por la incesante tensión y la excesiva exigencia a la que algunos están sometidos. Estar estresados en una época puntual es normal, pero si

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Qué es la hipocondría y cómo puede tratarse

La hipocondría se considera un problema mental. Es una sensación de miedo excesivo a desarrollar una enfermedad grave. Normalmente esta sensación es injustificada, porque el paciente no presenta ninguna causa real de tener una enfermedad. En otros casos, viene nada por el modo de actuar con exagerada intranquilidad cuando se tiene una enfermedad, por leve

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¿Qué puedo hacer para reducir los síntomas de la ansiedad? Consejos para una vida mejor

Es importante comprender cuáles son los síntomas de la ansiedad, para que puedas aplicar las medidas necesarias que te ayudarán a mejorar. Se puede definir la ansiedad como la sensación de nerviosismo, o el estado de agitación producido por una determinada situación. Por ejemplo, cuando debemos realizar una actividad que tiene un gran compromiso y

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Pensamientos obsesivos: qué son y cómo manejarlos mejor

Los pensamientos obsesivos se caracterizan por ser recurrentes y causar mucha ansiedad. Muchas personas sufren de este trastorno y no se dan cuenta de ello hasta que los síntomas se convierten en un verdadero problema. ¿Es posible controlar este trastorno? A nuestros psicólogos en Santiago de Compostela no les convence mucho la idea del control. Sin embargo,

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