Estrés, acoso y sobrecarga

Hay muchas circunstancias en que los problemas laborales pueden aparecer, sobre todo cuando son situaciones adversas que se extienden en el tiempo y nos puede provocar un malestar significativo. En ese punto, deberíamos pedir ayuda.

A continuación se resumen los problemas laborales que pueden afectar a tu salud física y mental.

Estrés laboral

Este se da cuando la presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador.

Síndrome de burnout (estar quemado)

Se produce cuando hay una sobrecarga laboral que genera una situación de estrés permanente y acumulativo, que hace que el trabajador agote sus recursos y no sea capaz de asumir ciertas demandas que se producen en el entorno laboral.

Mobbing o acoso laboral:

Violencia psicológica extrema y de forma continuada sobre la persona en el lugar de trabajo.

Síntomas de los problemas laborales

Síntomas emocionales:

Por las mañanas te cuesta levantarte y lo haces sin ilusión por empezar el día.

Notas que estás de más mal humor o irritable, o te lo hacen saber tus seres queridos. Tienes un estado de ánimo bajo y te notas inseguro. Te cuesta concentrarte y encuentras dificultades para tomar decisiones.

Síntomas físicos:

• Insomnio.
• Taquicardia.
• Cansancio.
• Problemas intestinales y/o estomacales.
• Dolores de cabeza.
• Aumento de la tensión arterial.
• Tensión muscular y contracturas.

No conviene tomarse a la ligera ninguno de estos síntomas, pues lo que en un principio pueda parecer algo sin importancia, si se prolonga en el tiempo, puede terminar teniendo consecuencias más graves.