Psicólogos Santiago

  • Inicio
  • La Consulta
  • Áreas de Intervención
    • Ansiedad y Estrés
    • Depresión y problemas del estado de ánimo
    • Miedos y Fobias
    • Problemas en las relaciones sociales y timidez
    • Problemas en el trabajo
    • Problemas de Pareja
    • Autoestima
    • Autocontrol
    • Traumas
  • Tarifas
  • Preguntas Frecuentes
  • Blog
  • Contacto
  • Inicio
  • Blog
  • Artículos
  • 3 claves para afrontar mejor los problemas en el trabajo
 

3 claves para afrontar mejor los problemas en el trabajo

problemas en el trabajo psicólogos santiago de compostela
Centro Borel
lunes, 17 octubre 2022 / Publicado en Artículos

3 claves para afrontar mejor los problemas en el trabajo

Los problemas en el trabajo son algo que afecta a la mayoría de personas.

Antes o después, la vida laboral que llevamos acaba por generar roces. Tal vez un compañero de oficina no nos agrada, o quizá no nos sentimos integrados. La realidad es que hay infinidad de posibilidades que acaban causando malestar a las personas.

Sin embargo, superada cierta barrera, podemos empezar a sentirnos quemados. Lo que empezó siendo un hecho puntual se convierte en una rutina. Ese problema circunstancial se cronifica y nos amarga la existencia. ¿Por qué conformarse con eso?

Índice del artículo

  • Los problemas en el trabajo no han de ser subestimados
  • 3 consejos para afrontar los problemas en el trabajo

Los problemas en el trabajo no han de ser subestimados

Siempre habrá alguien que nos diga que los problemas en el trabajo no son para tanto. Y tiene cierta razón.

Es decir: cuando nos sentimos plenos y felices en nuestra actividad laboral y se produce algún roce, no tiene mayor importancia. Es normal que exista algún que otro conflicto con personas que vemos todos los días.

Con todo, el verdadero estrés laboral se produce ante situaciones como:

  • Tener una carga de trabajo excesiva.
  • Sentir que pesa sobre nosotros demasiada responsabilidad.
  • Carecer de recursos para llevar a cabo nuestra labor de forma satisfactoria.
  • Estar en un ambiente tóxico, que genera malestar.
  • Tener compañeros con actitudes negativas.
  • Sentir que no somos valorados o incluso despreciados.
  • Sufrir acoso, amenazas de cualquier tipo o conductas vejatorias constantes.

No solo no es aceptable sufrir estas circunstancias, sino que tampoco resulta necesario.

A menudo, las personas que sufren problemas en el trabajo optan por sobrellevar todo. Asumen el peso de las circunstancias, no hacen nada al respecto y tiran hacia adelante, confiando en que las cosas se arreglarán por sí mismas.

Es fundamental darse cuenta de que, si estás en un ambiente laboral nocivo, esto te afectará. Puede llegar incluso a producir problemas serios de salud mental, por lo que es importante que busquemos soluciones.

3 consejos para afrontar los problemas en el trabajo

Si tienes problemas en el trabajo, es clave que busques soluciones.

No es necesario que abandones tu puesto y cambies por completo tu vida. Puedes tomar decisiones que te ayudarán, como:

  1. Aborda la situación: hay personas que, ante este tipo de situaciones hostiles, se quedan inmóviles. Esto es un error, ya que dependen siempre de que las circunstancias cambien (o no). Por ello, una buena medida que puedes implementar es intentar solucionar esos problemas que tienes. De forma razonable y sin generar más daño: solucionar los conflictos en el trabajo suele ser más viable de lo que parece. Si no expresas que tienes un problema, es posible que tus compañeros, sencillamente, no lo perciban.
  2. Habla con tus superiores: si sientes que el conflicto es algo que no puede solucionar por ti mismo, ponte en manos de tus superiores. Busca a un cargo de confianza, y pide ayuda. Muchas empresas cuentan con departamentos específicos para ellos (recursos humanos). Si no es tu caso, o no es posible porque eres el jefe, es imperativo que busques la ayuda de un mediador, lo que nos lleva al punto siguiente.
  3. Apóyate en un psicólogo: tanto si necesitas una visión objetiva como si precisas que alguien te ofrezca estrategias y herramientas para superar tus problemas en el trabajo, un psicólogo puede ser la respuesta adecuada. Como psicólogo especialista en problemas en el trabajo en Santiago de Compostela he visto numerosos casos que se resuelven con una intervención adecuada.

Recuerda que si tienes problemas en el trabajo no es necesario que aguantes todo. Busca ayuda y, antes de lo que crees, conseguirás superar tan desagradable situación. No la subestimes: podrías llegar a quemarte. ¡Y no vale la pena! Nuestros psicólogos en Santiago estarán encantados de ayudarte.

Etiquetado con: estrés laboral, problemas en el trabajo, psicólogos especialistas estrés laboral, psicólogos santiago, psicólogos santiago estrés laboral

Otros artículos que pueden interesarte...

terapia y ayuda online psicólogos santiago
Terapia y ayuda online: ¿cuándo buscar apoyo de un psicólogo?
tratar los ataques de pánico santiago
Tratar los ataques de pánico: 3 claves para entenderlos
psicólogo personal online consulta
¿Cómo gestionar mejor las emociones?

Debes ser identificado introducir un comentario.

Posts recientes

  • estrés psicólogos santiago abeledo borel

    Estrés y tensión constantes: claves para gestionarlos mejor

    El estrés y la tensión constantes pueden genera...
  • autoayuda psicólogos santiago

    ¿Sirve de algo la autoayuda en psicología?

    El tema de la autoayuda es algo muy recurrente ...
  • mejores psicologo santiago

    Diagnóstico y tratamiento psicológico en Santiago de Compostela

    Cuando se está en busca de diagnóstico y tratam...
  • terapia psicológica bienestar abeledo borel

    ¿Cuánto tarda en hacer efecto la psicoterapia?

    Una pregunta muy habitual entre los pacientes e...
  • atención psicológica en santiago de compostela abeledo borel

    Atención psicológica en Santiago de Compostela

    Si estás buscando atención psicológica en Santi...

Comentarios recientes

  • Centro Borel en Psicólogo online gratis, ¿funcionan realmente?
  • Jismery en Psicólogo online gratis, ¿funcionan realmente?

Archivos

  • marzo 2023
  • febrero 2023
  • enero 2023
  • diciembre 2022
  • noviembre 2022
  • octubre 2022
  • septiembre 2022
  • agosto 2022
  • julio 2022
  • junio 2022
  • mayo 2022
  • abril 2022
  • marzo 2022
  • febrero 2022
  • enero 2022
  • diciembre 2021
  • noviembre 2021
  • octubre 2021
  • agosto 2021
  • julio 2021
  • junio 2021
  • mayo 2021
  • marzo 2021
  • febrero 2021
  • enero 2021
  • diciembre 2020
  • noviembre 2020
  • octubre 2020
  • septiembre 2020
  • agosto 2020
  • julio 2020
  • junio 2020
  • mayo 2020
  • abril 2020
  • enero 2020
  • diciembre 2019
  • noviembre 2019
  • septiembre 2019
  • agosto 2019
  • julio 2019
  • mayo 2019
  • marzo 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2018
  • noviembre 2018
  • octubre 2018
  • septiembre 2018
  • agosto 2018
  • julio 2018
  • diciembre 2017
  • agosto 2017

Categorías

  • Artículos

Meta

  • Acceder
  • Feed de entradas
  • Feed de comentarios
  • WordPress.org

¿Alguna otra pregunta?

No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Puedes solicitar más información o pedir cita previa.

CONTACTAR AHORA

Centro de Psicología Abeledo Borel

Calle Alfredo Brañas, nº 6 - 3º G Esc. A, 15701, SANTIAGO DE COMPOSTELA

Contacto: 629507531

Email: info@psicologossantiago.es
  • Blog
  • SÍGUENOS
Psicólogos Santiago

Psicólogos Santiago - Desarrollado por ChipWeb.

SUBIR
Abrir chat
¿Necesitas algo? Chatea con nosotros