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¿Vale la pena el Mindfulness para tratar la ansiedad?
lunes, 30 mayo 2022
En los últimos tiempos hay mucha gente que quiere tratar la ansiedad con métodos muy diferentes. La realidad y lo primero que hay que decir es que se trata de un problema que requiere atención profesional. La psicología nos enseña que lo más eficaz para este trastorno es la terapia con un psicólogo en Santiago. También se puede contar con
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3 estrategias para vivir con mayor plenitud
lunes, 23 mayo 2022
La idea de vivir con mayor plenitud es algo muy habitual en nuestros días. Buscamos la perfección en cada apartado de la vida, hasta el punto de optimizar incluso esos pequeños detalles. No hay una guía de buenas prácticas para la existencia, aunque sería genial que existiese. Lo cierto es que sólo tenemos algunas certezas
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Ansiedad: qué es y cómo la tratan nuestros psicólogos en Santiago
lunes, 16 mayo 2022
La ansiedad es un problema mucho más habitual de lo que muchas personas creen. Sólo en España, se estima que más de un 5% de la población total sufre ansiedad. Eso sin contar con aquellos que la padecerán en algún momento de su vida. En ese sentido, un trastorno de ansiedad puede conducir a la
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¿Se pueden evitar los síntomas de la ansiedad?
martes, 10 mayo 2022
Los pacientes se preguntan a menudo si se pueden evitar los síntomas de la ansiedad. Esta pregunta es crucial, ya que esconde una preocupación relevante. El paciente sufre, a menudo en silencio, un problema que muchas veces ni sabe cómo manejar. Por suerte, existen formas de tratar la ansiedad con eficacia. Nuestro equipo de psicólogos
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¿Es importante la actividad física para la salud mental?
miércoles, 04 mayo 2022
La relación de la actividad física con la salud mental es clara. Existen estudios increíblemente numerosos y contundentes que revelan la importancia que tiene en nuestro bienestar. Sin embargo, ¿vale con cualquier tipo de ejercicio o algunos tienen más evidencia que otros? Actividad física para el estrés, ansiedad y depresión La evidencia concluye que tan
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