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¿Son buenos los propósitos de Año Nuevo?

Nos acercamos al 2020 y ya estamos pensando si son buenos los propósitos de Año Nuevo. Nos gusta ver el cambio de año como una oportunidad para hacer las cosas de forma mejor. Nos planteamos retos, objetivos y metas, y hacemos la firma promesa de cumplir. Sin embargo, ¿es esto realmente una práctica positiva? ¿Es

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¿Cuál es la mejor forma de tratar la ansiedad?

Si necesitas tratar la ansiedad, está claro que puedes estar pasando por un momento difícil. Es habitual que, como paciente, no sepas qué más intentar para deshacerte de esos síntomas tan desagradables. Sin embargo, queremos aportarte un extra de esperanza… ¡hay mucho que puedas hacer! ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es, en primer lugar,

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¿Pesadillas y ansiedad? Un problema nocturno

Si tienes problemas de pesadillas y ansiedad, es posible que esto afecte a tu descanso. Tal vez te cuesta conciliar el sueño porque te asaltan pensamientos que te desagradan. Quizá te levantas durante la noche, o tienes sueños y pesadillas recurrentes. Todo esto es absolutamente normal en estos casos, pero eso no quita que cause

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