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¿Qué puedo hacer para reducir los síntomas de la ansiedad? Consejos para una vida mejor

Es importante comprender cuáles son los síntomas de la ansiedad, para que puedas aplicar las medidas necesarias que te ayudarán a mejorar. Se puede definir la ansiedad como la sensación de nerviosismo, o el estado de agitación producido por una determinada situación. Por ejemplo, cuando debemos realizar una actividad que tiene un gran compromiso y

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recaídas en la depresión abeledo borel

¿Sufres recaídas en la depresión? Nuestros psicólogos en Santiago de Compostela pueden ayudarte

La depresión es un trastorno psicológico. Muchas personas superan este problema, mientras otras sufren recaídas en la depresión por varios motivos. Consiste en esa tristeza profunda, que te impide realizar alguna actividad, y que afecta a tus emociones. Si has salido de la depresión y piensas que puedes tener una recaída, aquí te mostraremos cómo

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¿Tengo ansiedad, depresión… o una fobia? Claves para entender estos trastornos

Se pueden describir los trastornos como una inestabilidad en la mente de la persona, que afecta principalmente a la conducta. Se clasifican  en varios tipos: los más comunes son la ansiedad, la depresión y las fobias. Cada uno de ellos tiene síntomas y tratamientos diferentes, por lo que es recomendable acudir a un psicólogo especialista

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Creo que necesito un psicólogo. ¿Cómo sé si es el momento adecuado?

¿Debo acudir a un psicólogo? Es la pregunta que muchos nos hacemos cuando tenemos una dificultad o problema al cual no le encontramos solución. Hace tiempo (aunque en la actualidad aún existe un poco de ese pensamiento), la psicología era catalogada por muchos como algo que solo servía a personas con enfermedades mentales. Pero, con

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Distimia y depresión: ¿qué tienen en común?

Existen varios tipos del trastorno anímico. Algunos son severos, y otros tienen síntomas que pueden ser difíciles de detectar. En este artículo, nuestro psicólogo especialista en depresión en Santiago de Compostela te mostrará cuáles son las diferencias entre la depresión y la distimia, y cómo puedes superar estos estados. Muchos tienden a confundir ambos trastornos, ya

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¿Nerviosismo o ansiedad? Claves para entender si existe un problema

¿Alguna vez te has entrado en un estado de ansiedad y nerviosismo por miedo a ciertas circunstancias o vivencias que te marcaron? Si  las responsabilidades diarias y el constante estrés hacen que sientas ansiedad  y no sabes cómo gestionarla, te mostramos qué opciones tienes para superar este problema. Es normal que nos preocupemos. Sin embargo,

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psicologo especialista pánico santiago de compostela

El pánico es desagradable, ¿cómo manejar los problemas que causa?

Un episodio de pánico se caracteriza por un ataque repentino de miedo y ansiedad. Este estado es tan inesperado, que es difícil determinar qué desencadenó el episodio. Algunas personas sufren episodios repetitivos, que suponen un gran problema porque generan malestar. La calidad de vida se ve afectada, y el paciente se siente angustiado. Un ejemplo

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psicologos santiago trauma especialista

Claves para entender los traumas. ¿Qué podemos hacer para superarlos?

Se pueden definir los traumas como un impacto psicológico producido por algún suceso en la vida de una persona. Por ejemplo, una persona puede tener traumas si sufrió algún accidente o un desengaño amorosa relevante. No todos los traumas son derivados de grandes sucesos. También pueden ocurrir por hechos menos destacados, como una caída o

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